La idea es que los trabajadores todos los viernes puedan usar zapatillas durante su jornada laboral, y así fomentar las caminatas y el uso de escaleras para aumentar la actividad física.

Punta Arenas, 27 de septiembre 2019.-  La Seremi de Desarrollo Social y Familia, Liz Casanueva Méndez, encabezó el lanzamiento de la campaña Ponte las Zapatillas, que busca estimular la actividad física a través de acciones cotidianas. En esta oportunidad llegaron hasta el bandejon central de la Plaza Derechos Humanos diversos seremis, directores de servicios y funcionarios de distintas reparticiones públicas, para hacer una pausa activa bailando, con el fin de que se entretengan, aumenten su gasto de energía y liberen tensiones.

Todos los viernes con zapatillas. Esa es la medida que se está incentivando para los funcionarios públicos a través del Elige Vivir Sano, práctica saludable que busca estimular la actividad física en acciones cotidianas como caminar más para llegar al trabajo, dejar a los niños en la escuela, hacer las compras o subir escaleras caminando.

“Queremos que los funcionarios públicos hagan actividad física, sabemos que muchos de ellos están sentados realizando muchas labores administrativas, por eso queremos que se muevan un poco, para mejorar el cardio y además instalar que los días viernes donde el servicio civil entregó la instrucción de que está autorizado el uso de zapatillas”, señaló la Seremi de Desarrollo Social y Familia, Liz Casanueva Méndez.

Son 294 reparticiones públicas que están autorizadas por el Servicio Civil para sumarse a esta campaña, pero el llamado es que además de los organismos del Estado, el sector privado pueda unirse también y así fomentar la actividad física de forma cómoda  en la rutina diaria. Una forma simple de atacar el sedentarismo es que la población camine más, las guías alimentarias recomiendan, al menos, 30 minutos de caminata a paso rápido.

Muchas veces creemos que hacer actividad física es solo realizar algún deporte o meternos al gimnasio, pero no nos damos cuenta que el solo hecho de caminar trae importantes beneficios para nuestro cuerpo y bienestar.

Para la Organización Mundial de la Salud, realizar 150 minutos semanales de una caminata de intensidad moderada o 75 minutos de caminata vigorosa, aumenta la actividad física y se obtienen beneficios para la salud.